Вдох-выдох... 3 способа расслабиться во время организации свадьбы!
Безусловно, подготовка к свадьбе требует недюжинных выдержки и нервов, поэтому вполне естественно столкнуться со стрессом. Главное - знать, как расслабиться!
Планирование и подготовка свадьбы могут стать настоящим испытанием, так что вы можете столкнуться с серьезным стрессом. Поэтому в течение тех месяцев, когда вы все готовите, очень важно расслабляться, то есть отводить время на себя и на те действия, которые помогут вам отдохнуть и восстановить физические и душевные силы. Эти способы, которые вы найдете, будут действовать как аптечка скорой антистрессовой помощи, так что вы сможете успешно бороться с предсвадебным мандражом!
-
Исследуйте свою творческую сторону: создавайте что-то своими руками, рисуйте, фотографируйте, пишите…
Создание чего-то своими руками является самым лучшим способом занять свой ум и отвлечься от проблем и каких-то вопросов, которые вас беспокоят. К тому же у этого занятия есть множество преимуществ: это расслабляет, заставляет вас сосредоточиться и стимулирует развитие креативности. В интернете сейчас можно найти невероятное количество видео-инструкций, которые могут вдохновить вас на создание чего-то нового. Как, например, создать украшения из простых стеклянных сосудов, о чем мы тоже недавно писали. Даже если вы считаете, что у вас совсем нет таланта и вы никакой не художник, помните, что вы в любом случае выиграете, если то, что вы делаете, будет вас радовать. Вот увидите, вы почувствуете себя намного лучше!
Фотографировать, рисовать или даже писать какие-то заметки (может быть, свадебную газеты?) тоже может стать одним из выигрышных вариантов. Среди всех вероятных видов творчества найдите тот, который ближе всего именно вам, и занимайтесь им, как минимум, раз в неделю. Нет лучшего способа справиться с обостренными нервами!
-
Занимайтесь спортом: йога, бег, езда на велосипеде, пилатес, плавание…
На самом деле спорт хорош для всего. В данной конкретной ситуации спорт поможет справиться как с физическим стрессом (плохое питание или недостаток сна), так и с эмоциональным (озабоченность свадебной подготовкой, проблемы с поставщиками и бог весть что еще). Физические нагрузки в том или ином виде не только помогают наполниться энергией, но и очищают сознание, благодаря тому, что вы расслабляете нервы. Как ни парадоксально, но после занятий спортом ваша усталость пройдет, вы сможете взглянуть на какие-то проблемы под другим углом и, возможно, найдете нужное решение. В дополнение к этому вы ускорите метаболизм, справитесь с беспокойством, а также поддержите свою форму (или придете в нужную).
-
Обогащайте свой ум: читайте, слушайте музыку, смотрите фильмы и документалистику, учитесь чему-то новому…
Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?
Подпишитесь на нашу рассылку
Нет ничего лучше, чем вдохновляться книгами, фильмами или какие-то обучающими видео. Если что-то будет мотивировать вам на свершения, то ни о каком свадебном стрессе не будет и речи. Вы просто напросто отвлечетесь! Займите себя какими-то мероприятиями, которые будут поддерживать в вас мотивацию, тогда вы будете в приподнятом настроении, полны энергии и готовы к действиям, так что свадебная организация покорится вам без труда. При этом тем же самым способом вы, в случае чего, сможете побороть депрессию, которая может появиться после свадьбы. Вы просто продолжите заниматься теми вещами, в которых вы уже стали хорошо разбираться, и ваше сознание всегда будет чем-то занято, не давая пространства для процветания депрессии.
