Реклама

Новый способ привести себя в форму перед свадьбой

Многие новоиспечённые невесты пробуют самые разные виды фитнеса, чтобы выглядеть идеально в свадебном платье. Теперь, когда сеть фитнес-студий SM STRETCHING запустила в России направление «барре», появился ещё один способ подтянуть фигуру к одному из самых главных дней в жизни.

Новый способ привести себя в форму перед свадьбой
  • До свадьбы
  • Guest-blogger

Многие новоиспечённые невесты пробуют самые разные виды фитнеса, чтобы выглядеть идеально в свадебном платье. Теперь, когда сеть фитнес-студий SM STRETCHING запустила в России направление «барре», появился ещё один способ подтянуть фигуру к одному из самых главных дней в жизни.

Сохранить
SM STRETCHING. Барре
Реклама

Барре – подходящий вариант для тех, кто хочет получить максимум за одну тренировку. Будьте уверены: вам придётся попотеть! Но не стоит бояться, что для барре нужна специальная подготовка. А вот выносливость и терпение точно помогут вам удерживать тело в одном положении несколько секунд или делать изометрические движения.

Обо всём, что вам нужно знать о барре, рассказывает Самира Мустафаева, призёр чемпионата мира по художественной гимнастике, а также владелица сети фитнес-студий SM STRETCHING.

Не просто групповое занятие

Когда девушки узнают, что барре – совокупность элементов различных направлений, у многих из них складывается впечатление, что это просто аэробика или «разминка» для тела, а не полноценный вид фитнеса. В барре действительно включены силовые нагрузки, отжимания, балетные движения (упражнения у хореографического станка), кардио-сессии и растяжка, но такую тренировку ни в коем случае нельзя назвать скучной. По крайней мере, в SM STRETCHING, где в качестве дополнительного инвентаря в программу введены грузы, гантели, мячи и слайдеры. Они увеличивают нагрузку при подкачке и делают тренировки ещё более эффективными.

Когда один вид активности сменяет другой, ты не успеваешь подумать о том, какую колоссальную работу проделывают мышцы, но на следующий день после занятия это будет очевидно.

Когда можно будет увидеть результат

Стоит начать с того, что результат от занятий барре появится только в случае регулярных тренировок – двух-трёх в неделю. Даже если у вас есть большой энтузиазм и желание поскорее увидеть «плоды» своих трудов, это не приблизит вас к заветной цели. Телу нужны перерывы, чтобы восстановить силы и отдохнуть.

View this post on Instagram

English below Девочки, дорогие, кто к нам на Barre? Совсем скоро у нас появится дополнительный инвентарь для этой программы – слайдеры, которые @samira__mustafaeva привезла из LA. Они увеличат нагрузку при подкачке и сделают тренировки еще более огненными 🔥 Слайдеры будут введены в обновлённую программу вместе с официальным открытием нашей 5-й студии на Мясницкой 😉 Кто ждёт – руку вверх! 🙋🏼‍♀ —————————————— Dears, who wanna join our barre classes? It’s really soon that we’ll have a new equipment to hold these trainings – gym sliders , which @samira__mustafaeva has brought from LA. They’ll increase muscle burden and make our trainings even more efficient🔥 Gym Sliders will be introduced into a new training program at the time of our new Myasnitskaya studio’s opening 😉 Who’s waiting for it? Hands up🙋🏼‍♀ #всерастяжимо #smstretching

A post shared by Студия растяжки/TRX/BARRE (@smstretching) on

Барре не обещает быстрый визуальный эффект. Впрочем, ни один вид спорта не может гарантировать это. Но благодаря занятиям барре изменения в фигуре всё-таки будут происходить уже после нескольких раз посещения. Время, которое вам понадобится на достижение результата, зависит от ваших индивидуальных особенностей и физической подготовки.

Сохранить
SM STRETCHING. Барре

В тренировках барре есть ещё один плюс: гарантированный долгосрочный результат, поэтому, даже если вы сделаете перерыв в период активной подготовки к свадьбе или медового месяца, вы не потеряете приобретённую форму.

Реклама

Написать комментарий