Наталья Балаян: "Когда часы 12 бьют..."

Наталья Балаян: "Когда часы 12 бьют..."

Момент, предшествующий наступлению первой минуты Нового года - это настоящая концентрация внимания и энергии, чтобы определить для себя: что же действительно мы хотим в Наступающем новом времени. Перед тем, как часы пробьют 12 раз, прочитайте 12 советов, которые универсальны и помогут в достижении любых пожеланий.

  • Психология и отношения
  • Guest-blogger

Остались считанные часы до наступления Нового года, и мы бы хотели поздравить всех читателей с наступающими праздниками, а также пожелать всего наилучшего! Однако, прежде чем проститься с уходящим годом, мы приготовили вам небольшой подарок, поговорив с психологом и арт-терапевтом Натальей Балаян, которая рассказала как стать успешным и воплотить мечты в реальность:

Сохранить
Психолог Наталья Балаян

“Момент, предшествующий наступлению первой минуты Нового года – это настоящая концентрация внимания и энергии, чтобы определить для себя: что же действительно мы хотим в Наступающем новом времени. Каких целей ещё не достигли или каких эмоций нам хочется испытать в следующем 2019 году?

Перед тем, как часы пробьют 12 раз, я хочу дать вам 12 советов, которые универсальны и помогут в достижении любых пожеланий.

Сохранить
Instagram @trine_thebean

1. Простите и освободитесь от груза прошлого

Я не имею ввиду смысл поговорки «простить и забыть». Необходимо проанализировать полученный опыт и не дать повториться произошедшему. Прощение не значит, что ваш обидчик должен остаться безнаказанным или вы не стремитесь к восстановлению справедливости. Есть огромная разница между прощением и допущением безнаказанности, разрешением несправедливости. У вас есть выбор: испытывать негативные эмоции, злиться или осознать, что перед вами живой человек, который должен так же получить свой опыт из происшедшего и ответить за свои проступки. Освобождаясь от груза прошлого, вы прокладываете себе дорогу в будущее.

Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?

Подпишитесь на нашу рассылку

2. Щедрость

Проявляйте это прекрасное качество, тем более оно не подвластно только таким категориям, как материальные блага. Для кого-то – это душевный разговор, который и груз с плеч снимет и настроит на новые победы и достижения. Для другого – совместный поход на выставку, в театр или просто посиделки в кафе. То есть щедро потраченное время на другого человека. А для других, это шутки, льющиеся рекой, смех и юмор, которые невозможны без широкой эмоциональной щедрости людей. Добро всегда возвращается к нам, будьте щедры на добрые поступки.

Сохранить
Roman Samborskyi vía Unsplash

3. Открытость для изменений

Вы знаете, что ни один день не бывает похож на другой, ни один год не является повторением предыдущего, ни один лист дерева не является копией другого. Мы живем в мире, где все последующее никогда не повторяет старое. Возможно, для кого-то это не просто, куда понятнее жить в шаблонном мире. Но поэтому он и интересен, он способен развиваться. И мы, как часть этого мира должны принимать эти изменения. Не бойтесь меняться сами, так вы будите находиться в гармонии с окружающим миром.

4. Проявляйте заботу друг о друге

Когда мы видим окружающих нас людей счастливыми, мы сами становимся более счастливы. Это очень характерно для людей, как социальных существ. Такие состояния как страх, радость, горе, счастье являются заразительными. Это доказывают многочисленные исследования, проведенные учёными. Так станьте творцами окружающих вас эмоций через приложение своих усилий в заботе и преданной дружбе.

5. Образование

Конечно, я не имею ввиду, что только академическое образование приведет вас к скорейшему исполнению вашей мечты. В чьем-то случае – да, если мы говорим об овладении желанной профессией или повышении квалификации в ней же или в важном, серьезном увлечении. Но ведь сам глагол «образовываться» созвучен с «преобразовываться», т.е. улучшаться за счет накопленного опыта и полученных знаний. Главное – понимание того, что время в 2019 году, потраченное на приобретение новых знаний, не исчезнет как потраченное в пустую.

Сохранить
Фотограф: Ричард Конвенсаров

6. Освободите время для вашей семьи

Ваши близкие – это всегда ваша опора. И даже если в предыдущие годы произошел разлад и непонимание, значит в Новом году надо потратить время на улучшение ваших взаимоотношений. В современном мире есть тенденция быстро приобретать себе новых друзей и так же быстро расставаться со старыми друзьями и с не разделяющими ваши взгляды родными. Но задумайтесь, разве порой одно или несколько обидно сказанных слов могут перевесить всё добро сделанное вам вашими близкими за долгие-долгие годы. Быстротечность времени, сумасшедший темп жизни не даёт право здравомыслящему человеку лишать себя родного окружения, которое может быть не совершенно, но от этого не становится менее любимым или менее значимым для вас в жизни.

7. Будьте внимательными к жизни

Именно к вашей жизни, к большим событиям, происходящим в ней и к мимолетным мелочам. Наслаждайтесь ощущением того, что несмотря на многочисленность участников в ней, вы – основной режиссер. Да, вы не универсальны и не безупречны, вам свойственно ошибаться. Иначе, течение вашей жизни будет до того предсказуемым, что вызовет скуку. Главное, всегда с любопытством «заглядывайте» в своё будущее, оно точно приготовило для вас очень много хороших событий и неожиданно необходимых именно для данного момента сюрпризов.

8. Смейтесь

Существует отдельная отрасль медицины – гелотология. Она изучает смех и его влияние на психическое и физическое здоровье человека. Доказано, что смех повышает творческие способности и умение решать самые разные задачи. Он активизирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария.

9. Сотрудничайте в достижении своих целей

По теории благополучия и счастья, разработанной основателем позитивной психологии Мартином Селигманом, достижение целей является одним из основных факторов, приносящих нам чувство удовлетворения и благополучия. Сотрудничая, вы приумножаете общие победы и найдете более оптимальный путь для достижения своей цели.

Сохранить
Kamil Macniak vía Unsplash

10. Будьте благодарны и чаще говорите спасибо

Благодарность – одна из самых сильных позитивных эмоций. Она делает нас более восприимчивыми, внимательными, сочувствующими, добрыми, счастливыми, здоровыми. Не упускайте из жизни этот чудесный «фактор радости».

11. Учитесь смотреть на одну и ту же проблему с разных точек зрения

Взгляд со стороны выводит нас за пределы эгоистического восприятия этого мира. Мы почти всегда рассматриваем ситуацию с точки зрения «я», которая находится не просто в центре, еще и на вершине Вселенной. Задумайтесь, на нашей планете сегодня живет 7,5 миллиардов человек. Думаете у каждого из них такой же взгляд на вашу проблему? Порой отстранившись и посмотрев глазами других людей, вы приобретаете множество опций по новым решениям задачи или тотальному пониманию, что эта проблема точно не всемирного масштаба.

12. У вас есть право на счастье

Будьте уверены в том, что вы уникальны и, родившись в этом мире, вы имеете право на счастье. Но оно не упадет вам на голову, как бы долго вы не сидели на одном месте в его ожидании.

Будьте ответственны за свое счастье перед самим собой. Нет необходимости выигрывать в лотерею или становиться святым, чтобы быть счастливым. Оно напрямую зависит от вашего желания быть таким!”

Свяжитесь с подрядчиками, указанными в данной статье

Психолог Наталья Балаян Подарки для гостей

Самое важное по теме Психология и отношения