Наталья Балаян: 5 составляющих счастья

Наталья Балаян — специалист в области Позитивной психологии, арт-терапевт, обладатель трех высших образований и титула «Звезда Столицы» за личные достижения и красоту. При этом свою профессиональную деятельность Наталья совмещает с различными увлечениями, как, например, настольный теннис или изучение искусства (одно из ее образований, как раз, искусствоведческое). Она — любящая жена и мама. Но все же самое главное, что можно о ней сказать, это то, что Наталья — человек увлеченный, а оттого и счастливый. Именно о счастье мы говорили с ней на нашей встрече — всем ли оно доступно, как его достичь, у всех ли составляющие счастья одни и те же? Об этом и многом другом в нашей сегодняшней статье.

Наталья Балаян. Фото: Ксения Белолуцкая
Наталья Балаян. Фото: Ксения Белолуцкая

Смотря на перечень достижений Натальи, сам собой напрашивается вопрос — в этом всем помогло знание Позитивной психологии?

Наталья: Думаю, да. Еще в школе у нас был начальный курс психологии, который я с удовольствием посещала. И, видимо, любовь и интерес к этим знаниям повлиял на мою дальнейшую деятельность и жизнь.

Позитивная психология – это сравнительно молодое направление, которое ближе всего мне. В отличии от классической изучает то, что способствует достижению счастья. Например: оптимизм, любовь, социальный интеллект, креативность.

Надо отметить, что Позитивная психология ориентируется действительно на другую область человеческой психологии, нежели классические направления. Позитивные психологи работают с самыми сильными сторонами личности, помогая развивать именно их, потому что с усилением уже сильных сторон слабые (на которые и ориентируется классическая психология) «подтягиваются» сами собой, а точнее вслед за сильными. В этом, пожалуй, одно из самых главных отличий данного направления психологии.

Вторым немаловажным аспектом этого направления является простое, казалось бы, заявление — счастье доступно всем. Прежде, чем коснуться этой темы непосредственным образом, Наталья говорит об оптимизме, как об одном из главных компонентов счастья: «Есть очень важный фактор – образ мышления. Даже наше физическое здоровье поддаётся сознательному контролю в большей степени, чем мы считаем, не говоря уже о психологическом.

Например, оптимисты меньше подвержены инфекционным заболеваниям, чем пессимисты, так как их иммунная система функционирует лучше. Позитивно настроенные люди обычно имеют более здоровые привычки, чем пессимисты. И по данным ученых оптимисты живут дольше, чем пессимисты». Но самое главное в этом всем, что оптимизму вполне можно научиться, то есть овладеть навыками оптимизма, и это — не способность видеть мир через розовые очки, а возможность и умение изменять свои деструктивные мысли, которые овладевают вами в той или иной ситуации.

Фотограф Лиза Каражова

И все же, в чем состоит счастье и где его искать? В рамках Позитивной психологии считается, что счастье состоит из 5 составляющих — положительные эмоции, вовлеченность, смысл, достижения и хорошие отношения с людьми. Надо отметить, что последние два пункта были добавлены позже, но именно хорошие отношения с людьми зачастую определяют наше ощущение счастья.

Но каким же образом это связано со свадебной тематикой, наверное, спросите вы? Сегодня Наталья Балаян работает в основном с молодоженами, проводит мастер-классы, которые способствуют снятию стресса в предсвадебный и свадебный период и помогают с удовольствием подготовиться к свадьбе. Этот курс называется «Счастье, умноженное на 2». Так как вас теперь двое и ваше счастье должно умножиться.

Возвращаясь к составляющим счастья и связывая это со свадебной тематикой, Наталья отмечает, что вовлеченность и хорошие отношения с людьми — одни из самых важных составляющих свадьбы, как праздника.

Начнем с хороших отношений или так называемого социального интеллекта. Относительно свадьбы все очень просто — на вашем празднике должны быть лишь те люди, которых вы действительно хотите видеть, с которыми вам реально хочется разделить то счастье, что вы испытываете, и которые на самом деле готовы разделить его с вами, то есть будут по-настоящему рады. За кажущейся простотой скрываются многие сложности, которые связаны в первую очередь с давлением родителей или родственников, ведь так уж повелось, что свадьба — почти народное гуляние, а значит приглашать надо всех и побольше. Если же на свадьбе будут только те, кого вы хотите видеть, то и отношения будут самые лучшие, а это затрагивает и второй аспект счастья — положительные эмоции. За ним же идут и другие немаловажные аспекты — смысл и вовлеченность. Об этом поговорим поподробнее.

Наталья отмечает, что пара должна понимать, зачем они устраивают свадьбу. Если это — праздник для родителей, то и смысла в нем никакого не будет именно для молодоженов. Они будут относиться к нему не как к своему дню, а значит и счастья в процессе подготовки не будет. Если же праздник готовится для них самих — это совсем другой разговор. Потому что если событие готовиться для тебя самого, то ты будешь намного сильнее вовлечен в процесс подготовки, не так ли? На своих мастер-классах Наталья помогает молодоженам найти ключевые моменты, которые вовлекут пару в процесс — это поможет получить удовольствие от подготовки к свадьбе и избавит от ощущения пустоты после того, как праздник пройдет.

Shutterstock
Shutterstock

Наталья: Если вы идете на какую-то вечеринку, постарайтесь провести «исследование» того, что вам там нравится. Например, был какой-то заводила, который постоянно шутил и веселил компанию, или, может, кто-то пел песни под гитару и вам так понравилось, что вы даже сами запели. Любой из этих мотивов не просто можно, но и нужно включить в свадьбу — таким образом появится вовлеченность в процесс подготовки, ведь вы будете знать, что вас ждет на свадьбе.

Так, например, однажды Наталья работала с невестой-диджеем, которая после официальной части свадьбы переоделась и встала за диджейский пульт на все время свадебной вечеринки. Другая же пара подготовила для своей свадьбы танец, который по сути был мини-спектаклем двух актеров, рассказывающим историю их знакомства и отношений. «Жених был совсем не танцевальной фигуры, но настолько включился в процесс, что в итоге это выглядело настолько классно, что все были в восторге,» – рассказывает Наталья, – «и все были удивлены внезапно открывшемуся таланту жениха!»

Все эти элементы складываются в общую счастливую картину, а составляющие этой формулы счастья работают как до, так и после свадьбы, нужно лишь о них не забывать. Конечно, все мы разные, переживаем мы с разной силой и по разным причинам, но подготовка и сама свадьба — один из самых счастливых периодов в жизни каждой пары, поэтому не позволяйте негативным эмоциям его разрушить. Если же вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, рядом с вами всегда есть любимый человек, который знает и хочет поддержать и помочь вам во всем. Но что, если человек просто не знает, как именно помочь? Даже на этот случай у Натальи запасены ответы: «Есть книга «5 языков любви» Гари Чапмана, в которой говорится, что у каждого человека есть 5 каналов восприятия любви, но один из них всегда развит сильнее. Поэтому зная, какой канал активнее у вашего любимого человека, вы сможете поддержать его намного лучше и эффективнее. Например, ваш партнер воспринимает все через тактильность. Вы можете говорить с ним сколько угодно, но дотронувшись вы донесете до него свою любовь намного быстрее. А значит, сможете поддержать его намного эффективнее».

Организация: Teplo Event Bureau

В завершение мы попросили Наталью дать личный совет:

«Старайтесь развивать в себе способность видеть прекрасное вокруг и творить.

Своё второе высшее образование я получила в РГГУ на факультете Истории Искусства. И Вы знаете, я как будто мир заново открыла для себя. Правда, к тому времени я была уже продвинутой путешественницей (27 стран «в багаже», сейчас около 50 ). Но соединить все эти отрывочные знания в общее представление об уникальности нашего мира, о фантастических возможностях творческих человека помогло именно соприкосновение с искусством. Я желаю Вам быть творческими и видеть красоту и творчество в других».

В рамках своего курса мастер-классов Наталья Балаян рассказывает о счастье и позитивном мышлении, которые так важны при подготовке к свадьбе и после нее, а также помогает найти точки соприкосновения для еще большего взаимодействия между влюбленными.

Если у Вас есть вопросы, свяжитесь с позитивным психологом и арт-терапевтом Натальей Балаян по почте: balayan.natalia@gmail.com или через Инстаграм: @natalia_balayan

Читайте также:
Как забить гол в ворота удачи?
Знакомство с родителями: 6 практических советов

Свяжитесь с подрядчиками, указанными в данной статье

Читайте также

Комментарии (1)

Написать комментарий

Истории и советы от Натальи Балаян: интересное предложение руки и сердца
Истории и советы от Натальи Балаян: интересное предложение руки и сердца
Предложение руки и сердца Вы можете спланировать и сделать вашим личным переживанием нового этапа любви, пусть это будет сочетание продуманного сценария и спонтанности, рожденное фантазией и воплощенное в реальную жизнь, чтобы наполнить Вселенную ещё одной прекрасной историей.
Свадебный фотограф Ксения Антонова
Как увлекательно провести зимние каникулы вместе: советы и рекомендации!
Зима - это то самое время года, когда пушистый белый снег, словно пелена, покравает улицы и дома, а впереди вас ждёт череда новогодних праздников, и непреодолимое желание провести свои новогодние каникулы укутавшись в любимый теплый вязаный свитер. Как увлекательно провести зимние каникулы вместе: советы и рекомендации!
Как написать идеальную свадебную клятву? Рекомендации Zankyou
Как написать идеальную свадебную клятву? Рекомендации Zankyou
Как написать свадебную клятву, чтобы она тронула сердце любимого человека? Несколько советов от экспертов Zankyou.
Вы хотите добавить вашу компанию в каталог Zankyou?
Если вы свадебный профессионал, Zankyou дает возможность, чтобы о ваших услугах узнали тысячи пар, готовящихся к свадьбе в более чем 23 странах мира. Больше информации