Наталья Балаян: 5 составляющих счастья

Наталья Балаян — специалист в области Позитивной психологии, арт-терапевт, обладатель трех высших образований и титула «Звезда Столицы» за личные достижения и красоту. При этом свою профессиональную деятельность Наталья совмещает с различными увлечениями, как, например, настольный теннис или изучение искусства (одно из ее образований, как раз, искусствоведческое). Она — любящая жена и мама. Но все же самое главное, что можно о ней сказать, это то, что Наталья — человек увлеченный, а оттого и счастливый. Именно о счастье мы говорили с ней на нашей встрече — всем ли оно доступно, как его достичь, у всех ли составляющие счастья одни и те же? Об этом и многом другом в нашей сегодняшней статье.

Наталья Балаян. Фото: Ксения Белолуцкая
Наталья Балаян. Фото: Ксения Белолуцкая

Смотря на перечень достижений Натальи, сам собой напрашивается вопрос — в этом всем помогло знание Позитивной психологии?

Наталья: Думаю, да. Еще в школе у нас был начальный курс психологии, который я с удовольствием посещала. И, видимо, любовь и интерес к этим знаниям повлиял на мою дальнейшую деятельность и жизнь.

Позитивная психология – это сравнительно молодое направление, которое ближе всего мне. В отличии от классической изучает то, что способствует достижению счастья. Например: оптимизм, любовь, социальный интеллект, креативность.

Надо отметить, что Позитивная психология ориентируется действительно на другую область человеческой психологии, нежели классические направления. Позитивные психологи работают с самыми сильными сторонами личности, помогая развивать именно их, потому что с усилением уже сильных сторон слабые (на которые и ориентируется классическая психология) «подтягиваются» сами собой, а точнее вслед за сильными. В этом, пожалуй, одно из самых главных отличий данного направления психологии.

Вторым немаловажным аспектом этого направления является простое, казалось бы, заявление — счастье доступно всем. Прежде, чем коснуться этой темы непосредственным образом, Наталья говорит об оптимизме, как об одном из главных компонентов счастья: «Есть очень важный фактор – образ мышления. Даже наше физическое здоровье поддаётся сознательному контролю в большей степени, чем мы считаем, не говоря уже о психологическом.

Например, оптимисты меньше подвержены инфекционным заболеваниям, чем пессимисты, так как их иммунная система функционирует лучше. Позитивно настроенные люди обычно имеют более здоровые привычки, чем пессимисты. И по данным ученых оптимисты живут дольше, чем пессимисты». Но самое главное в этом всем, что оптимизму вполне можно научиться, то есть овладеть навыками оптимизма, и это — не способность видеть мир через розовые очки, а возможность и умение изменять свои деструктивные мысли, которые овладевают вами в той или иной ситуации.

Фотограф Лиза Каражова

И все же, в чем состоит счастье и где его искать? В рамках Позитивной психологии считается, что счастье состоит из 5 составляющих — положительные эмоции, вовлеченность, смысл, достижения и хорошие отношения с людьми. Надо отметить, что последние два пункта были добавлены позже, но именно хорошие отношения с людьми зачастую определяют наше ощущение счастья.

Но каким же образом это связано со свадебной тематикой, наверное, спросите вы? Сегодня Наталья Балаян работает в основном с молодоженами, проводит мастер-классы, которые способствуют снятию стресса в предсвадебный и свадебный период и помогают с удовольствием подготовиться к свадьбе. Этот курс называется «Счастье, умноженное на 2». Так как вас теперь двое и ваше счастье должно умножиться.

Возвращаясь к составляющим счастья и связывая это со свадебной тематикой, Наталья отмечает, что вовлеченность и хорошие отношения с людьми — одни из самых важных составляющих свадьбы, как праздника.

Начнем с хороших отношений или так называемого социального интеллекта. Относительно свадьбы все очень просто — на вашем празднике должны быть лишь те люди, которых вы действительно хотите видеть, с которыми вам реально хочется разделить то счастье, что вы испытываете, и которые на самом деле готовы разделить его с вами, то есть будут по-настоящему рады. За кажущейся простотой скрываются многие сложности, которые связаны в первую очередь с давлением родителей или родственников, ведь так уж повелось, что свадьба — почти народное гуляние, а значит приглашать надо всех и побольше. Если же на свадьбе будут только те, кого вы хотите видеть, то и отношения будут самые лучшие, а это затрагивает и второй аспект счастья — положительные эмоции. За ним же идут и другие немаловажные аспекты — смысл и вовлеченность. Об этом поговорим поподробнее.

Наталья отмечает, что пара должна понимать, зачем они устраивают свадьбу. Если это — праздник для родителей, то и смысла в нем никакого не будет именно для молодоженов. Они будут относиться к нему не как к своему дню, а значит и счастья в процессе подготовки не будет. Если же праздник готовится для них самих — это совсем другой разговор. Потому что если событие готовиться для тебя самого, то ты будешь намного сильнее вовлечен в процесс подготовки, не так ли? На своих мастер-классах Наталья помогает молодоженам найти ключевые моменты, которые вовлекут пару в процесс — это поможет получить удовольствие от подготовки к свадьбе и избавит от ощущения пустоты после того, как праздник пройдет.

Shutterstock
Shutterstock

Наталья: Если вы идете на какую-то вечеринку, постарайтесь провести «исследование» того, что вам там нравится. Например, был какой-то заводила, который постоянно шутил и веселил компанию, или, может, кто-то пел песни под гитару и вам так понравилось, что вы даже сами запели. Любой из этих мотивов не просто можно, но и нужно включить в свадьбу — таким образом появится вовлеченность в процесс подготовки, ведь вы будете знать, что вас ждет на свадьбе.

Так, например, однажды Наталья работала с невестой-диджеем, которая после официальной части свадьбы переоделась и встала за диджейский пульт на все время свадебной вечеринки. Другая же пара подготовила для своей свадьбы танец, который по сути был мини-спектаклем двух актеров, рассказывающим историю их знакомства и отношений. «Жених был совсем не танцевальной фигуры, но настолько включился в процесс, что в итоге это выглядело настолько классно, что все были в восторге,» – рассказывает Наталья, – «и все были удивлены внезапно открывшемуся таланту жениха!»

Все эти элементы складываются в общую счастливую картину, а составляющие этой формулы счастья работают как до, так и после свадьбы, нужно лишь о них не забывать. Конечно, все мы разные, переживаем мы с разной силой и по разным причинам, но подготовка и сама свадьба — один из самых счастливых периодов в жизни каждой пары, поэтому не позволяйте негативным эмоциям его разрушить. Если же вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, рядом с вами всегда есть любимый человек, который знает и хочет поддержать и помочь вам во всем. Но что, если человек просто не знает, как именно помочь? Даже на этот случай у Натальи запасены ответы: «Есть книга «5 языков любви» Гари Чапмана, в которой говорится, что у каждого человека есть 5 каналов восприятия любви, но один из них всегда развит сильнее. Поэтому зная, какой канал активнее у вашего любимого человека, вы сможете поддержать его намного лучше и эффективнее. Например, ваш партнер воспринимает все через тактильность. Вы можете говорить с ним сколько угодно, но дотронувшись вы донесете до него свою любовь намного быстрее. А значит, сможете поддержать его намного эффективнее».

Организация: Teplo Event Bureau

В завершение мы попросили Наталью дать личный совет:

«Старайтесь развивать в себе способность видеть прекрасное вокруг и творить.

Своё второе высшее образование я получила в РГГУ на факультете Истории Искусства. И Вы знаете, я как будто мир заново открыла для себя. Правда, к тому времени я была уже продвинутой путешественницей (27 стран «в багаже», сейчас около 50 ). Но соединить все эти отрывочные знания в общее представление об уникальности нашего мира, о фантастических возможностях творческих человека помогло именно соприкосновение с искусством. Я желаю Вам быть творческими и видеть красоту и творчество в других».

В рамках своего курса мастер-классов Наталья Балаян рассказывает о счастье и позитивном мышлении, которые так важны при подготовке к свадьбе и после нее, а также помогает найти точки соприкосновения для еще большего взаимодействия между влюбленными.

Ближайший из мастер-классов, кстати говоря, будет совсем скоро — 29 марта, адрес: Средний Каретный пер. 4, ап. 1. Записаться на него можно по телефону: 89032737370.

Свяжитесь с подрядчиками, указанными в данной статье

Читайте также

Комментарии (1)

Написать комментарий

Свадьба в стиле Гэтсби: как Максьян и Евгения воплотили мечту в реальность!
Свадьба в стиле Гэтсби: как Максьян и Евгения воплотили мечту в реальность!
Богемный шик 20-х годов и безумные вечеринки становятся идеальной смесью для самой необыкновенной свадьбы!
Свадьба на озере Комо: сказка Даши и Леши
Свадьба на озере Комо: сказка Даши и Леши
Идеальная свадьба на озере Комо - вооплощение мечты Даши и Леши.
Всё о свадьбе Русалочки. Оригинальная идея для твоей свадьбы
Всё о свадьбе Русалочки. Оригинальная идея для твоей свадьбы
Кто не мечтал о браке, как в сказках? Откройте для себя удивительные фотографии этой свадьбы в стиле Русалочки!
Вы хотите добавить вашу компанию в каталог Zankyou?
Если вы свадебный профессионал, Zankyou дает возможность, чтобы о ваших услугах узнали тысячи пар, готовящихся к свадьбе в более чем 23 странах мира. Больше информации