Реклама
Как не заболеть перед свадьбой: 6 полезных советов!
В здоровом теле - здоровый дух, следовательно, для того, чтобы не заболеть накануне свадебного торжества, необходимо бережно относиться к своему здоровью.
В здоровом теле – здоровый дух, следовательно, для того, чтобы не заболеть накануне свадебного торжества, необходимо бережно относиться к своему здоровью. В настоящей статье мы расскажем вам о том, как не заболеть в процессе подготовки к самому важному дню в вашей жизни, готовьтесь записывать!
- Здоровый сон, витамины, питьевой режим
- Одевайтесь тепло
- Пейте больше жидкости
- Старайтесь не переживать
- Регулярные занятия спортом
Здоровый сон, витамины, питьевой режим
Сон и витамины являются основополагающими критериями для вашего здоровья и красоты, и это не удивительно. Количество часов сна – индивидуально, и зависит от особенностей вашего организма, но многие ученые сходятся во мнении, что 7 часовой сон – универсальный вариант. Также, многих невест интересует вопрос, как оставаться в хорошей форме без вреда для здоровья? На этот вопрос нам отвечает персональный тренер Вера Ермакова: «1. Стакан чистой воды с долькой лимона натощак; 2. Приём Omega 3; 3. Сбалансированное питание; 4. Физическая активность; 5. Сон 8 часов в темном помещении для выработки гормона мелатонин, который помогает организму отдохнуть; 6. Вода, вода, вода. Не путать с жидкостями и напитками в целом». Соблюдая эти простые советы и введя данные пункты в свой ежедневный рацион, вы помогаете своему организму оставаться в прекрасной форме». Диета перед свадьбой: советы экспертов!
Одевайтесь тепло
Стоит взять за основу простое правило – одеваться по сезону, что особенно актуально в холодное время года. В агентстве Два апельсина рекомендуют на протяжении всего зимнего сезона заботиться о себе, а также выбрать утеплённую зимнюю куртку, носить непромокаемую обувь и тёплые колготки, которые будут вас согревать. Данный вопрос мы рассмотрели более детально в статьях: Теплые вещи для зимней невесты: утепляемся и Согреваемся вместе: обувь для зимней невесты!
Старайтесь не переживать
Разумеется, совершенно не переживать в преддверии самого главного дня своей жизни – звучит утопично, но, тем не менее, постарайтесь сохранять спокойствие и избегать стрессовых ситуаций. Если есть возможность переложить организационные заботы на плечи свадебного организатора, то обязательно, используйте данную опцию, ведь стресса вам будет предостаточно и без решения организационных вопросов. Представитель свадебного агентства Romance рекомендует воспользоваться услугами свадебного координатора, потому что: «Свадебный координатор предварительно свяжется со всеми подрядчиками, а также позвонит подрядчикам за несколько дней до свадебного мероприятия, напомнив им место и время. А в день торжественного мероприятия, свадебный координатор будет отвечать на все звонки, а также будет оказывать вам помощь и поддерживать во всех непредвиденных обстоятельствах». Более детально мы рассмотрели данный вопрос в статье: Стоит ли нанимать свадебного организатора и что необходимо учесть?
Регулярные занятия спортом
Физические нагрузки являются необходимыми и идут в тандеме со сбалансированным питанием. «Идеальная схема: 3 раза в неделю силовые упражнения, для девушек акцент на большом количестве повторений, небольших рабочих весах и с минимальным интервалом отдыха между подходами; для мужчин акцент на “отказных” тренировках, количество повторений 8-11, интервал отдыха 2 2,5 минуты», – замечает профессионал Вера Ермакова.
Свяжитесь с подрядчиками, указанными в данной статье
Свадебное агентство Два апельсина
Свадебные организаторы
Каллиграф Вера Ермакова
Дизайн
Свадебное Агентство Romance
Свадебные организаторы
Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?
Подпишитесь на нашу рассылку
Написать комментарий