Как не заболеть перед свадьбой: 6 полезных советов!
В здоровом теле - здоровый дух, следовательно, для того, чтобы не заболеть накануне свадебного торжества, необходимо бережно относиться к своему здоровью.
В здоровом теле – здоровый дух, следовательно, для того, чтобы не заболеть накануне свадебного торжества, необходимо бережно относиться к своему здоровью. В настоящей статье мы расскажем вам о том, как не заболеть в процессе подготовки к самому важному дню в вашей жизни, готовьтесь записывать!
- Здоровый сон, витамины, питьевой режим
- Одевайтесь тепло
- Пейте больше жидкости
- Старайтесь не переживать
- Регулярные занятия спортом
Здоровый сон, витамины, питьевой режим
Сон и витамины являются основополагающими критериями для вашего здоровья и красоты, и это не удивительно. Количество часов сна – индивидуально, и зависит от особенностей вашего организма, но многие ученые сходятся во мнении, что 7 часовой сон – универсальный вариант. Также, многих невест интересует вопрос, как оставаться в хорошей форме без вреда для здоровья? На этот вопрос нам отвечает персональный тренер Вера Ермакова: «1. Стакан чистой воды с долькой лимона натощак; 2. Приём Omega 3; 3. Сбалансированное питание; 4. Физическая активность; 5. Сон 8 часов в темном помещении для выработки гормона мелатонин, который помогает организму отдохнуть; 6. Вода, вода, вода. Не путать с жидкостями и напитками в целом». Соблюдая эти простые советы и введя данные пункты в свой ежедневный рацион, вы помогаете своему организму оставаться в прекрасной форме». Диета перед свадьбой: советы экспертов!
Одевайтесь тепло
Стоит взять за основу простое правило – одеваться по сезону, что особенно актуально в холодное время года. В агентстве Два апельсина рекомендуют на протяжении всего зимнего сезона заботиться о себе, а также выбрать утеплённую зимнюю куртку, носить непромокаемую обувь и тёплые колготки, которые будут вас согревать. Данный вопрос мы рассмотрели более детально в статьях: Теплые вещи для зимней невесты: утепляемся и Согреваемся вместе: обувь для зимней невесты!
Старайтесь не переживать
Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?
Подпишитесь на нашу рассылку
Разумеется, совершенно не переживать в преддверии самого главного дня своей жизни – звучит утопично, но, тем не менее, постарайтесь сохранять спокойствие и избегать стрессовых ситуаций. Если есть возможность переложить организационные заботы на плечи свадебного организатора, то обязательно, используйте данную опцию, ведь стресса вам будет предостаточно и без решения организационных вопросов. Представитель свадебного агентства Romance рекомендует воспользоваться услугами свадебного координатора, потому что: «Свадебный координатор предварительно свяжется со всеми подрядчиками, а также позвонит подрядчикам за несколько дней до свадебного мероприятия, напомнив им место и время. А в день торжественного мероприятия, свадебный координатор будет отвечать на все звонки, а также будет оказывать вам помощь и поддерживать во всех непредвиденных обстоятельствах». Более детально мы рассмотрели данный вопрос в статье: Стоит ли нанимать свадебного организатора и что необходимо учесть?
Регулярные занятия спортом
Физические нагрузки являются необходимыми и идут в тандеме со сбалансированным питанием. «Идеальная схема: 3 раза в неделю силовые упражнения, для девушек акцент на большом количестве повторений, небольших рабочих весах и с минимальным интервалом отдыха между подходами; для мужчин акцент на “отказных” тренировках, количество повторений 8-11, интервал отдыха 2 2,5 минуты», – замечает профессионал Вера Ермакова.
