Идеальный свадебный завтрак? У нас есть несколько идей!

В день свадьбы нам чаще всего приходится встать очень рано, чтобы к моменту церемонии выглядеть неотразимо. В течение самого дня нам нужно поддерживать не только свой образ — макияж, прическу, костюм или платье, — но также и энергию на должном уровне, чтобы блистать в этот особенный день, а может и стать королями танцпола, почему бы и нет!

Как же этого добиться? Безусловно первым непреложным правилом, о котором говорят все эксперты, является хороший сон в ночь перед праздником. Вторым же и очень логичным продолжением первого становится завтрак — он и в повседневной жизни играет важнейшую роль, а в день свадьбы становится просто жизненно необходимым. Сегодня же мы хотим вам раскрыть рецепт настоящего завтрака чемпионов!

Фотограф Роман Аврам

3 требования к идеальному предсвадебному завтраку

  1. В приоритете количество питательных веществ, а не калорий

Совсем не обязательно устраивать завтрак из 7 блюд, после которого вы не сможете встать и куда-то идти. Секрет кроется в гармоничном сочетании всех основных питательных элементов.

  1. Клетчатка в необходимом количестве

В такой сложный день со всеми переживаниями и стрессом наш желудок может сыграть злую шутку, поэтому ему нужно дать необходимое количество клетчатки. Съешьте на завтрак какой-нибудь фрукт, а второй, например, в районе ланча или обеда.

  1. Низкое содержание жиров

Потребление жиров лучше сократить, заменив их на углеводы, а также протеины. Это можно осуществить и со сладким завтраком для сладкоежек, и с соленым завтраком. В первом случае можно съесть порцию соевого йогурта с семенами чиа, свежими фруктами и орехами кешью, а во втором — бутерброд на ржаном хлебе с рукколой и киноа.

Via: Shutterstock

Рецепт идеального свадебного завтрака

Зеленый смузи:

1 яблоко + половина ананаса + ¼ огурца + половина лимона + 2 горсти шпината

2 цельнозерновых тоста с:

  • двумя ложками хумуса

  • горстью свежего шпината

  • 4 кусочками помидора

  • 1 чайной ложкой семян чиа

  • 3-4 порезанными орехами кешью

Если говорить о времени, то если свадьба начинается, например, в 12, то идеальным временем для завтрака будет 9-9.30 утра. Приближаясь к часу Х, нужно перекусить (например, часов в 11) — пара крекеров и свежие фрукты подойдут прекрасно.

Via: Shutterstock

Однако что ни говори, главным залогом успеха вашего праздника будет улыбка, поэтому в агентстве Студия Счастливых Событий считают, что нужно побаловать себя: пусть у вас в этот день будет все, что хочется и все, что вы любите.

Студия Счастливых Событий

В агентстве Tiffany Wedding дают также несколько важных советов: «Плотный завтрак, полноценный обед, минимум кофе и черного чая, легкий ужин и перекус фруктами, богатыми клетчаткой, между приемами пищи — по-прежнему идеальный рацион на каждый день — и до, и после свадьбы. Воздержитесь от резкой смены рациона и увлечения экстремальными диетами к свадьбе. Ваша вторая половина хочет отвести под венец именно вас, а не бледную вашу копию!»

Tiffany Wedding

Правильное питание — залог хорошего самочувствия, настроения и здоровья, поэтому обязательно подумайте о дегустации вашего свадебного меню и, возможно, о включении уголков традиционной кухни на вашей свадьбе. А еще можно совместить свадьбу и бранч, что станет интересным решением и совсем нетривиальным подходом к празднику!

Свяжитесь с подрядчиками, указанными в данной статье

Написать комментарий

Декор и флористика Miracle Makers
Вкусные подарки гостям: несколько идей, чтобы завоевать их сердца!
Если вы хотите завоевать сердца ваших гостей, подарите им в качестве комплимента что-нибудь вкусное! Что? Мы вам подскажем
Фотограф Анна Пеклова
Сделай по-своему: 30 идей, как сделать свадьбу не такой, как у всех!
Нынешнее поколение молодоженов все чаще отходит от традиций и стремится сделать свадьбу, непохожей, оригинальной и, конечно, индивидуальной, то есть отражающей характер пары. В этом могут помочь 30 необычных идей, которые удивят ваших гостей своей неординарностью!
Свадебное агентство Skazka Project
Идеи оформления рассадки на свадьбе: советы и рекомендации!
Каждая пара, решившая связать себя узами брака, стремится к тому, чтобы их свадебное торжество было самым оригинальным и незабываемым. Идеи оформления рассадки на свадьбе: советы и рекомендации!
Вы хотите добавить вашу компанию в каталог Zankyou?
Если вы свадебный профессионал, Zankyou дает возможность, чтобы о ваших услугах узнали тысячи пар, готовящихся к свадьбе в более чем 23 странах мира. Больше информации